记者：沈樑

突如其来的疫情，通大附中重新开启了线上网课学习的模式。为了减少疫情对广大学生心理带来的不良影响，让师生掌握必要的心理自助技巧，增强心理韧性，提升心理健康水平和学习质量，近日，通大附中学生发展指导中心的老师，通过开展线上心理课，为该校师生传授疫情期间心理调适技巧。

在线上课堂上，通过收看由南通妇联主办的主题为《宅家抗“疫”期间，如何正确沟通、培养孩子的良好习惯？》的直播，引导学生学会正确的自我管理，通过培养自驱力和自律成为更好的自己。在直播中，心理问题专家希望学生们在学会充分表达自身的感受和需要的同时，积极理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情；学会通过合理方式减轻孤独感，增强战胜疫情的信心。

随后，由该校心理教师精心挑选的《调整状态 启动学习》《面对逆境，我们怎样保持乐观和希望？》《父母怎样在有限的空间里与子女互动交流？》等一系列心理视频，通过线上传输的、观看的方式，引导学生正确对待焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，学会一些简单的心理调节方法。

最后，相关老师们提倡学生深入学习防疫抗灾中的典型人物和事迹，学习在党中央的坚强领导下全国人民众志成城、抗疫抗灾的伟大精神，不断增强爱党、爱国、爱人民、爱社会主义的真情实感，更加懂得生命的意义，更加珍惜美好生活，做一名有担当的好青年。